milky的部落格

第一次住院出院後，我有一段時間很憂鬱，

對自己的功能退化、外觀改變、身體不適等問題，

幾乎天天哭。

老公提醒我，你要想辦法控制情緒，

如果再這樣下去，你會多一個問題需要處理。

這句話點醒了我，我應該要先克服心理的困境，

心理建設好了，才有能力面對疾病，對抗病魔。

我想了一個辦法，告訴我的甜心姊妹群組（小慧、小淨）：

為了不讓自己憂鬱，

我每天要從生活中找出一件正向的事情，

把他寫成日記分享給甜心姊妹，

我要讓自己知道，生重病不是只有悲傷，

過程中還是可以有收穫的。

（sweet heart sister 群組）

我的甜心姊妹很關心我，

她們從我疑似罹癌，就一路陪我鼓勵我到現在，

每天總是不厭其煩的照三餐問後，幫我打氣，

只要我沒回應，她們就找我老公問病情，替我找資源。

說出要寫正向日記承諾的頭幾天，

雖然每天都有寫日記，但是寫的頭很痛，

明明就很憂鬱，卻要寫出正向日記，是件不容易的事，

每到交作業時間，我都會在心裡怪自己，

為什麼要拿石頭砸腳，下這麼困難的承諾。

我的甜心姊妹很有智慧，總是告訴我，

你的日記很讓人感動，看了你的日記，我們也有收穫，

她們甚至也陪我一起分享自己的正向日記，幫我打氣。

小慧說：你是我很重要的朋友，無論如何要撐下去，不能失志，

你可以選擇用不同的角度看這個世界，將有不同的心情！

能夠把正面事情記錄下來，增加正面力量，就會越來越好的。

（小慧提供的貼圖）

小淨說：寫下正向日記，會讓你的生活每天都很光明，

雖然你生重病，但是你身邊有滿滿的愛，

有些人一輩子都感受不到愛，他們甚至願意交換你的人生。

小淨還說：只要我寫一篇正向日記，她就要幫我捐10元，

之後把捐款拿去做公益回饋給我。

（小淨家的存錢筒）

不知不覺中，我在正向日記裡找到了樂趣，

每天都有正面的事情可以分享。

正向日記的力量好大，他讓我不害怕，

讓我更有勇氣面對疾病，求生意志更強，

也讓我知道，雖然我生了重病，還是可以收穫。

從正向的心態裡，我看到越來越多的未來，

從大家看完日記的回饋中，我越來越不孤單。

生活中，只要用心去體會去感受，就會有許多感動，

用正面的角度看事情，事情就會變得很美好，

寫下正向日記，所有經歷過的苦難，

都只剩下光明而美好的動力，

這是個很不錯的做法，分享給大家。